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    -description: "<div>La <strong>Formation Gestion du Stress</strong> est pensée pour les <strong>professionnels confrontés à des situations de stress dans leur environnement de travail</strong>. Elle s'adresse à ceux qui souhaitent comprendre les mécanismes du stress, identifier ses sources et développer des stratégies efficaces pour le gérer au quotidien. L'objectif est d'acquérir des outils pratiques permettant de réduire les tensions, améliorer la concentration et préserver son bien-être au travail.<br><br></div><div>Au programme, les participants exploreront les différents types de stress, leurs impacts sur le corps et l'esprit, ainsi que les <strong>signaux d'alerte</strong> à reconnaître. Ils apprendront à mettre en place des <strong>routines</strong> <strong>de</strong> <strong>prévention</strong>, à adapter leur comportement et leur communication en situation stressante, et à mobiliser leurs ressources personnelles pour <strong>restaurer un état de calme</strong>. Des <strong>techniques de respiration, de relaxation et de gestion des émotions</strong> seront également abordées pour aider à réagir face aux situations de pression.<a href="https://senza-formations.com/nos-formations/Gestion-du-Stress-1?utm_source=chatgpt.com"><br></a><br></div><div>La formation est dispensée à distance, en format collectif, permettant ainsi une flexibilité maximale tout en conservant une forte interactivité. Les sessions sont animées en classe virtuelle par un formateur expert, avec des supports partagés, des exercices pratiques et des études de cas. Ce format favorise l'échange, la dynamique de groupe et l'apprentissage collaboratif, tout en offrant la possibilité d'un accompagnement personnalisé si le nombre de participants est insuffisant.<a href="https://senza-formations.com/nos-formations/Gestion-du-Stress-1?utm_source=chatgpt.com"><br></a><br></div><div>À l'issue de la formation, les participants disposeront d'une meilleure compréhension de leur relation au stress et seront en mesure de mettre en œuvre des actions concrètes pour améliorer leur bien-être et leur performance professionnelle.<br><br></div>"
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